大豆 関連ツイート
私と大豆のカップリング数多分キチガイくらいあるからとりあえず表の企画くらいはもうとりあえずお腹いっぱいです
@sirokurock69 2018/05/19 23:19
★上手に痩せるコツ「食事9割：運動１割」★
白米⇒玄米
パン⇒ライ麦・全粒粉
パスタ⇒有機５分づき・全粒粉・玄米パスタ
野菜⇒有機野菜
肉⇒大豆・魚・穀物中心のタンパク質
油⇒オリーブオイル(加熱用)・亜麻仁油(非加熱用)
お菓子⇒牛乳・バター・砂糖・添加物が少ないもの@swrogueone1 2018/05/19 23:12
@chiy148 普段の食事では他のおかずとバランスがとれていれば大丈夫だと思います。これに豆乳やソイジョイなどの大豆のお菓子、ソイプロテインをプラスすると過剰摂取になります。特に豆乳は飲みすぎ注意です💦
@Mi_tooooofu 2018/05/19 23:07