小松菜 関連ツイート
カルシウムも美肌や健康に必須のミネラルです。骨の素です。女性は特に骨粗鬆症にならないためにもカルシウムが必要です。食材として牛乳、チーズ、小魚、桜エビ、小松菜や豆類、厚揚げなどに含まれています。カルシウムの働きをアップするために運動をして丈夫な骨にしたいです。
@anatanomudage 2018/06/14 04:46
@kouko__kouko バターとほうれん草で醤油バターのパスタ
小松菜はお浸しに
青梗菜は豚肉とであんかけご飯か卵とでオイスター炒めにしちゃうといいです
上三品で三食和洋中で味わえます
豆苗は油揚げと混ぜてポン酢で食べるとシャキシャキ感もあっていいですよん@kenken_jps 2018/06/14 02:16
晩飯。小松菜とミックスビーンズ入りクリームシチュー。
@keikotobuki 2018/06/14 00:55